香菇的营养价值 吃香菇的7大好处

芋头，我打算大家都不会险恶吧。我们偶尔在家或者饭店里进食到芋头。芋头甜味略甘，虽然很难算是好甜味，但喜欢它的人却相当多，这是为什么呢?原因很简单，芋头的营豢养物质价值相当颇高，那么进食芋头到底对我们有什么效用呢?示例就来小编来介绍介绍吧。

芋头的营豢养物质及健康功能

芋头的营豢养物质混合物丰富，每10O克含受体材1.5克，营养成分14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁0.3毫克，叶黄素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，嘌呤0.02毫克，尼克酸0.3毫克，酯类4毫克。此外还有受体、酵素、鞣质羟化酶等营豢养物质混合物。具有游离导致干扰素、减弱生物体免疫功能的抑制作用。

在芋头中所还有一种极为重要的营豢养物质混合物，那就是薯蓣甙，被称做是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类混合物并能体液合成各种荷尔蒙，有荷尔蒙之母的习惯上，能促进毛发表皮巨噬细胞的新陈代谢，减弱指甲的保湿功能，并对改善体材也有一定的帮助抑制作用。

芋头中所所含纤维素以及胆碱、病菌材等混合物，能供给生物体所均需的大量病菌受体，而且这是一种糖类受体材的混合物，对生物体有类似于的健康抑制作用。这种病菌受体能公共卫生肠胃系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止气管粥样凝固而会发生;同时它还能减少粘液脂肪堆积，避免出现肥胖;而且这种病菌糖类类物材与无机盐借助于时，还可形成骨材，使软骨富有一定的弹性，并能公共卫生老年骨折。

芋头的抑制作用还远远正因如此这些，芋头的营豢养物质价值在所有的食物中所都是名列前茅。而且芋头还合乎着较低的药用价值，自古时候很多疾病都是由芋头做药引才能治好的。中所医显然，芋头具有补脾益肾、豢养肺、止泻的功效，对人的身体很有效用。

进食芋头的效用

1、健脾益胃、助消化

芋头所含淀粉酶、鞣质羟化酶等物材，利于脾胃增殖功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳欠或胃阴虚，皆肉。临床上常与肝饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等征状。

2、滋肾益精

芋头所含多种营豢养物质素，有强健机体，滋肾益精的抑制作用。大凡肾欠遗精，妇女白点多、小便频数等症，皆可服之。

3、益肺止咳

芋头所含皂甙、病菌材，有润滑，洁净的抑制作用，故可益肺气，豢养肺阴，治疗肺虚痰嗽贵咳之症。

4、降低浓度

芋头所含粘液受体，有降低浓度的抑制作用，可可用治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗家常。

5、延年益寿

芋头所含大量的病菌受体、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，公共卫生倾力疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。